jocccc 21.2 km Futás 2011-06-08-n 16:00-kor

jocccc futás

2011.06.08 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:26

Távolság

21.2 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

ki a szigetre, ott 2 kör, majd vissza. a Tudás Útja óta (tavaly nov 7.) nem futottam 18nál többet, ennek megfelelően elég szarul esett. de azért nem ment rosszul, a pulzus jó, bár nem tudom, hogy ilyen intenzitáson mennyit bírnék futni, nem éreztem, hogy sokkal több menne. kifelé 5:05ben (137), első szigetkör 4:50ben (145), a másodikra picit fokozva a tempót 4:30ban (157), majd haza 5percesben (149).

ma pedig kiírták az államvizsga időpontot, 24-e lett, hát nem mondom hogy örülök... akkor már Kiskörén akartam strandolni:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:26	21.2	04:50	12.42	0	0	161	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.