jocccc 3.2 km Úszás 2011-06-08-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.06.08 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.2 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 1400 technika var., 4x100 közepes 2p-re előrenézéssel, 16x50 lend. 1p-re hosszonként kimászással és fejessel indulva, 200 levez.

nagyon jól esett az eleje, jó gyakorlatokat csináltunk, és a 4x100at sem nyomtuk, de mégis elkezdett fájni a könyököm. a 16x50 már jó szarul esett, a 4. után +1p pihit tartottam, aztán kicsit visszavettem a tempóból és így már végigment, de elég szenvedős volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.2	28:08	2.13	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4949 napja

Nem tetszik ez a könyökfájdalom. Még mindig lazítani kéne a karodon. A kettő között nem feltétlen van összefüggés, de előfordulhat.

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.