jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
6 km
29:43 04:57 p/km Normál futás |
29
|
30
3 km
54:00 18:00 p/km Gyorsúszás |
31
|
1
11 km
54:02 04:55 p/km Normál futás |
2
55.7 km
1:48:16 01:57 p/km Normál tekerés
2.7 km
1:00:00 22:13 p/km Hegyi túra |
22. hét
17 km
1:23:45
3 km
0:54:00
55.7 km
1:48:16
2.7 km
1:00:00 |
|
3
|
4
8 km
35:30 04:26 p/km Iramjáték |
5
|
6
10 km
49:30 04:57 p/km Normál futás |
7
|
8
3.2 km
1:01:00 19:04 p/km Gyorsúszás |
9
50 km
1:25:32 01:43 p/km Normál tekerés |
23. hét
18 km
1:25:00
3.2 km
1:01:00
50 km
1:25:32 |
|
10
|
11
11 km
50:41 04:36 p/km Normál futás |
12
54 km
1:30:22 01:40 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
1.7 km
32:09 18:55 p/km Nyíltvízi úszás |
16
1.4 km
22:55 16:22 p/km Nyíltvízi úszás
8 km
37:25 04:41 p/km Normál futás |
24. hét
19 km
1:28:06
54 km
1:30:22
3.1 km
0:55:04 |
|
17
|
18
7 km
33:34 04:48 p/km Normál futás |
19
|
20
13 km
1:03:31 04:53 p/km Normál futás |
21
1.2 km
20:00 16:40 p/km Gyorsúszás |
22
61.2 km
1:51:47 01:50 p/km Normál tekerés |
23
4.5 km
1:28:00 19:33 p/km Hegyi túra |
25. hét
20 km
1:37:05
1.2 km
0:20:00
61.2 km
1:51:47
4.5 km
1:28:00 |
|
24
9.2 km
57:05 06:12 p/km Terepfutás |
25
|
26
 Verseny8.5 km 31:29 03:42 p/km Tempó futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
17.7 km
1:28:34 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 85.7 km | 6:52:47 |
13 km |
1:03:31 |
|
Úszás
|
4 | 7.5 km | 2:16:04 |
3.2 km |
1:01:00 |
|
Bringázás
|
4 | 220.9 km | 6:35:57 |
61.2 km |
1:51:47 |
|
Túra
|
2 | 7.2 km | 2:28:00 |
4.5 km |
1:28:00 |
| Összesen | 19 | 321.3 km | 18:12:48 |
61.2 km | 1:51:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
48 | 395.1 km | 31:57:11 |
15 km |
1:15:14 |
|
Úszás
|
25 | 73.6 km | 22:14:59 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
29 | 1396 km | 47:22:58 |
77.1 km |
2:14:34 |
|
Túra
|
13 | 51.6 km | 18:48:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 118 | 1959.7 km | 124:01:21 |
77.100 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
