jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
8.8 km
57:23 06:31 p/km Terepfutás |
1
43.1 km
1:31:32 02:07 p/km Normál tekerés |
48. hét
8.8 km
0:57:23
43.1 km
1:31:32 |
|
2
|
3
8.3 km
57:15 06:54 p/km Terepfutás |
4
|
5
6.9 km
34:54 05:03 p/km Normál futás |
6
|
7
1.6 km
1:00:00 37:30 p/km Sík túra
5.9 km
28:50 04:53 p/km Normál futás |
8
1.9 km
1:20:00 42:06 p/km Hegyi túra
41.7 km
1:32:30 02:13 p/km Normál tekerés |
49. hét
21.1 km
2:00:59
3.5 km
2:20:00
41.7 km
1:32:30 |
|
9
|
10
|
11
10 km
48:56 04:54 p/km Normál futás |
12
|
13
2.5 km
47:00 18:48 p/km Gyorsúszás |
14
3.2 km
1:30:00 28:08 p/km Sík túra |
15
12.9 km
1:02:35 04:51 p/km Normál futás |
50. hét
22.9 km
1:51:31
2.5 km
0:47:00
3.2 km
1:30:00 |
|
16
|
17
|
18
9 km
42:42 04:45 p/km Normál futás |
19
|
20
32.2 km
1:18:43 02:27 p/km Normál tekerés |
21
3.8 km
1:50:00 28:57 p/km Hegyi túra
11 km
1:00:17 05:29 p/km Terepfutás |
22
3 km
1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
51. hét
20 km
1:42:59
32.2 km
1:18:43
3.8 km
1:50:00
3 km
1:00:00 |
|
23
8 km
39:00 04:53 p/km Normál futás |
24
|
25
6.1 km
29:17 04:48 p/km Normál futás |
26
53.9 km
1:55:00 02:08 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
|
52. hét
14.1 km
1:08:17
53.9 km
1:55:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 78.1 km | 6:43:46 |
12.9 km |
1:02:35 |
|
Úszás
|
2 | 5.5 km | 1:47:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
4 | 170.9 km | 6:17:45 |
53.9 km |
1:55:00 |
|
Túra
|
4 | 10.5 km | 5:40:00 |
3.8 km |
1:50:00 |
| Összesen | 19 | 265 km | 20:28:31 |
53.9 km | 1:55:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 743.3 km | 61:44:00 |
17 km |
2:01:32 |
|
Úszás
|
54 | 130.25 km | 39:24:31 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
58 | 2782.6 km | 96:27:45 |
100.8 km |
3:23:00 |
|
Túra
|
25 | 83.9 km | 34:23:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 230 | 3783.45 km | 235:37:29 |
100.800 km | 3:23:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
