Edzésleírás
400 bem., 20x100 (ptlan: gyors 1:31-35 2p-re ind, prs: gy-h-m-gy 1:50-55 2:15re ind) 400 gyors 5ös lev, 200 lev.
a felkeléssel megint/még mindig gondjaim voltak, így ismét Tétény. a tegnapi futás miatt fájt a hátam, ezért a vegyesben nem esett jól a mell. de a többi az jó volt, nem is ment rosszul, bár még mindig sok a pihenőidőm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |