Edzésleírás
BEAC-on, Dáviddal és Tamással.
15 p bem., 5p NT/12 60rpm figyelve a húzásra, 5p KT 110 rpm, 5p laza, 24p piramis NT/18ról kezdve végén NT/12 (1p erős-1p laza-2p erős-2p laza- 3p erős-3p laza-3p erős-3p laza-2p erős-2p laza-1p erős-1p laza), 10p lev.
jól esett, jól is ment, szívesen tekertem volna még, de el kellett jönnöm:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 25 | 02:34 | 23.44 | 0 | 0 | 0 | 153 | 133 |