Edzésleírás
bem. gimnasztika, majd 4x20 fekvő, 2x30 has-2x20 has lábemeléssel, 4x25 4ütemű hát, 4x2x20 vádli(j/b), 4x1p kitartásos hát, végén 10p nyújtással.
elég komplex volt a mai, a sorozatok vége kemény volt, de jól esett!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |