jocccc erősport

2010.01.09 Szombat, 22:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimnasztika, majd 4x20 fekvő, 2x30 has-2x20 has lábemeléssel, 4x25 4ütemű hát, 4x2x20 vádli(j/b), 4x1p kitartásos hát, végén 10p nyújtással.

elég komplex volt a mai, a sorozatok vége kemény volt, de jól esett!

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!