Edzésleírás
Vác, 33as. 400 bem., 400 technika, 800 gyors (14:20), 2h átvez, 666 gyors (sajna csak 20 hossz lett, m utána elfoglalták a sávom:( idő: 12:00), 2h átvez., 4x100 5ös levegő, 4h lev.
nem mondom, h túl jól ment, de legalább egyenletes tempóban, a 2. is 14:30 alatt lett volna, ha engedik végigúszni. heti 3at kéne úszni, nem szabad kihagynom, mert hamar leeresztek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.93 | 22:11 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |