Edzésleírás
Megint egy "hibrid" edzés. Nem váltogatás, nem résztáv nem fartlek. 3 km bem. 20x100m, kivéve a 12., 14., 16., 18., 20. azok 150m-ek. Köztük 30-40m séta pihenő. Levezetés 1km kocogás.
Jól beöltöztem, h rendesen izzadjak, az egykori lőtéri salakpálya kitaposott füves részén futottam. Nem volt elég ütős, h résztávnak nevezem, egy kellemes, könnyű pörgős edzés lett a vége. Kutyám is elkísért, kicst tartottam, h gond lesz, mert pár nagyobb kutya is ott olálkodott, végül egy keményebb, (de inkább hangosabb :D ) fellépés megtette hatását, ami után elmentek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |