Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 14.07 km 1:08:31 04:52 p/km Futás +fokozók	2 Futás 16.01 km 1:18:41 04:55 p/km dombozás	3 Futás 18.08 km 1:28:58 04:55 p/km Terepfutás	4 Futás 7.8 km 38:34 04:57 p/km Futás +fokozók Futás 9.82 km 40:29 04:07 p/km intervall Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Futógépes futás	5 Futás 9 km 42:32 04:44 p/km gimnasztika,nyújtás,erősítés	6 Futás 20.26 km 1:32:16 04:33 p/km Tempó futás	7 Futás 22.02 km 1:43:56 04:43 p/km Hosszú futás	1. hét 9 futás 123.06 km 9:42:57
8 Futás 0.28 km 01:16 04:31 p/km Normál futás Futás 14.37 km 1:07:43 04:43 p/km Normál futás	9 Futás 17.02 km 1:18:22 04:36 p/km Normál futás	10 Futás 18.24 km 1:19:36 04:22 p/km Normál futás	11 Futás 15.03 km 1:13:11 04:52 p/km Normál futás	12 Futás 27.02 km 1:59:37 04:26 p/km Normál futás	13	14 Futás 12.06 km 1:02:44 05:12 p/km Normál futás	2. hét 7 futás 104.02 km 8:02:29
15 Futás 12.05 km 1:03:45 05:17 p/km Normál futás	16	17 Futás 16.37 km 1:14:23 04:33 p/km Normál futás	18 Futás 17.53 km 1:18:39 04:29 p/km Normál futás	19 Futás 11.16 km 53:35 04:48 p/km Normál futás Futás 2.35 km 14:57 06:22 p/km Normál futás	20 Futás 16.01 km 1:10:11 04:23 p/km Normál futás	21 Futás 29.01 km 2:24:23 04:59 p/km Normál futás	3. hét 7 futás 104.48 km 8:19:53
22 Futás 14.36 km 1:09:15 04:49 p/km Normál futás	23 Futás 17.22 km 1:17:10 04:29 p/km Normál futás	24 Futás 18.14 km 1:26:21 04:46 p/km Normál futás	25 Futás 16.68 km 1:15:01 04:30 p/km Normál futás	26 Futás 12.95 km 1:07:56 05:15 p/km Normál futás	27 Futás 16.03 km 1:12:57 04:33 p/km Normál futás	28 Futás 36.79 km 3:01:45 04:56 p/km Normál futás	4. hét 7 futás 132.17 km 10:30:25
29 Futás 12.1 km 57:21 04:44 p/km Futás +fokozók	30 Futás 6.05 km 29:05 04:48 p/km átmozgatás Futás 12.5 km 52:24 04:12 p/km intervall	31 Futás 16.33 km 1:24:51 05:12 p/km Terepfutás	1 Futás 6.4 km 30:00 04:41 p/km Futógépes futás Futás 6.8 km 37:17 05:29 p/km átmozgatás Futás 9.2 km 41:16 04:29 p/km Résztáv	2 Futás 14.05 km 1:05:27 04:40 p/km Terepfutás Futás 1.2 km 07:41 06:24 p/km Futóiskola	3 Futás 7.6 km 36:00 04:44 p/km Futógépes futás	4 Futás 5.5 km 26:59 04:54 p/km átmozgatás Futás Verseny 21.1 km 1:25:24 04:03 p/km Tempó futás Futás 2.05 km 09:45 04:45 p/km regeneráló	5. hét 13 futás 120.88 km 9:23:30

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	510.71 km	40:19:25	36.79 km	3:01:45
Összesen	34	510.71 km	40:19:25	36.79 km	3:01:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	356	4212.86 km	330:27:38	43.2 km	3:01:45
Bringázás	1	3.15 km	0:14:52	3.15 km	0:14:52
Túra	8	12.49 km	3:51:26	6.03 km	1:58:19
Jóga	2	-	1:20:00	-	0:50:00
Egyéb	1	-	0:07:28	-	0:07:28
Összesen	368	4228.99 km	336:01:24	43.200 km	3:01:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés