HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
26:56 Jógázás
5.19 km
40:04 07:43 p/km Normál futás |
30
22:30 Jógázás |
1
48.26 km
3:25:42 04:16 p/km Elektromos bringázás
4.29 km
31:28 07:20 p/km Normál futás |
2
1:00:11 Jógázás
5.29 km
1:54:51 21:43 p/km Hegyi túra |
3
4.2 km
30:02 07:09 p/km Normál futás
1.72 km
33:15 19:20 p/km Séta |
4
43.12 km
2:45:45 03:51 p/km Elektromos bringázás |
5
5 km
33:00 06:36 p/km Normál futás |
18. hét
1:49:37
18.68 km
2:14:34
91.38 km
6:11:27
7.01 km
2:28:06 |
6
20:28 Jógázás
4.8 km
35:03 07:18 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:10:39 Súlyemelés |
8
20:17 Jógázás
4.71 km
35:02 07:26 p/km Normál futás |
9
|
10
10.04 km
2:49:58 16:56 p/km Hegyi túra
5.85 km
40:01 06:50 p/km Normál futás |
11
6.3 km
1:59:49 19:01 p/km Hegyi túra |
12
4.4 km
1:27:59 20:00 p/km Hegyi túra
5.49 km
35:37 06:29 p/km Normál futás |
19. hét
0:40:45
20.85 km
2:25:43
11.31 km
1:10:39
20.74 km
6:17:46 |
13
6.14 km
45:00 07:20 p/km Normál futás |
14
4.66 km
1:49:57 23:36 p/km Hegyi túra |
15
8.49 km
1:56:54 13:46 p/km Hegyi túra |
16
5.95 km
40:46 06:51 p/km Normál futás |
17
50:01 Jógázás |
18
5.08 km
44:59 08:51 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
17.17 km
2:10:45
13.15 km
3:46:51
8.86 km
0:50:01 |
20
4.11 km
30:02 07:18 p/km Normál futás |
21
0 kg
28:40 Súlyemelés |
22
4.07 km
30:01 07:23 p/km Normál futás |
23
34:12 Jógázás |
24
3.97 km
30:00 07:33 p/km Normál futás |
25
4.23 km
30:02 07:06 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
16.38 km
2:00:05
0:28:40
0:34:12
|
27
5.63 km
41:35 07:23 p/km Normál futás |
28
9.89 km
4:00:43 24:20 p/km Hegyi túra |
29
4.64 km
35:01 07:33 p/km Normál futás |
30
|
31
20:09 Jógázás |
1
5.76 km
50:02 08:41 p/km Normál futás |
2
39.84 km
2:33:26 03:51 p/km Elektromos bringázás
4.5 km
30:30 06:47 p/km Normál futás |
22. hét
20.53 km
2:37:08
9.89 km
4:00:43
0:20:09
39.84 km
2:33:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 78.16 km | 9:27:39 |
6.14 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
2 | 91.38 km | 6:11:27 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
8 | 50.79 km | 16:33:26 |
10.04 km |
4:00:43 |
Jóga
|
6 | - | 3:25:18 |
- | 1:00:11 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:39:19 |
0 kg |
1:10:39 |
Összesen | 34 | 240.5 km | 37:17:09 |
48.26 km | 4:00:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 439.71 km | 53:57:10 |
11.03 km |
1:15:06 |
Úszás
|
1 | 1.07 km | 0:28:43 |
1.07 km |
0:28:43 |
Bringázás
|
8 | 232.53 km | 15:58:59 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
33 | 233.28 km | 71:49:39 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
33 | - | 14:25:45 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 5:10:57 |
0 kg |
1:31:30 |
Vizisport
|
2 | 2.33 km | 0:47:23 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 163 | 987.17 km | 162:38:36 |
48.260 km | 5:12:23 |