HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.24 km
51:41 05:03 p/km Normál futás |
2
|
3
10.12 km
44:59 04:27 p/km Normál futás
10.12 km
45:09 04:28 p/km Normál futás |
4
10.23 km
50:39 04:57 p/km Normál futás
10.24 km
50:37 04:57 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
11.36 km
56:02 04:56 p/km Normál futás
19.34 km
1:35:28 04:56 p/km Normál futás
1.63 km
08:39 05:18 p/km Normál futás |
27. hét
83.28 km
6:43:14 |
8
|
9
11.41 km
55:46 04:53 p/km Normál futás |
10
8.42 km
40:06 04:46 p/km Normál futás |
11
9.38 km
41:34 04:26 p/km Normál futás |
12
12.41 km
1:00:26 04:52 p/km Normál futás
12.42 km
1:00:21 04:52 p/km Normál futás |
13
|
14
|
28. hét
54.04 km
4:18:13 |
15
8.46 km
2:01:33 14:22 p/km Séta
8.46 km
2:01:33 14:22 p/km Séta
8.27 km
2:01:11 14:39 p/km Hegyi túra |
16
11.1 km
53:32 04:49 p/km Normál futás
10.96 km
53:16 04:52 p/km Normál futás |
17
|
18
3.87 km
19:35 05:04 p/km Normál futás
3.86 km
19:30 05:03 p/km Normál futás
16.73 km
1:40:03 05:59 p/km Normál futás
16.94 km
1:40:25 05:56 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
29. hét
25.19 km
6:04:17
63.46 km
5:46:21 |
22
|
23
|
24
|
25
12.05 km
53:12 04:25 p/km Normál futás
12.09 km
53:21 04:25 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
30. hét
24.14 km
1:46:33 |
29
|
30
|
31
10.25 km
1:38:54 09:39 p/km Normál futás
4.15 km
20:58 05:03 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
14.4 km
1:59:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 239.32 km | 20:34:13 |
19.34 km |
1:40:25 |
Túra
|
3 | 25.19 km | 6:04:17 |
8.46 km |
2:01:33 |
Összesen | 26 | 264.51 km | 26:38:30 |
19.34 km | 2:01:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 2289.52 km | 197:05:59 |
55.12 km |
7:20:51 |
Túra
|
5 | 28.03 km | 6:38:56 |
8.46 km |
2:01:33 |
Jóga
|
1 | - | 0:20:22 |
- | 0:20:22 |
Egyéb
|
4 | - | 1:37:59 |
- | 0:35:58 |
Összesen | 173 | 2320.43 km | 205:43:16 |
55.120 km | 7:20:51 |