HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8 km
43:50 05:29 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
7 km
40:00 05:43 p/km Iramjáték |
5
7 km
36:20 05:11 p/km Normál futás |
18. hét
22 km
2:00:10 |
6
8 km
42:50 05:21 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
8 km
0:42:50 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22 km | 1:59:10 |
8 km |
0:42:50 |
Összesen | 3 | 22 km | 1:59:10 |
8 km | 0:42:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 148.4 km | 13:22:05 |
8 km |
0:43:50 |
Összesen | 23 | 148.4 km | 13:22:05 |
8.000 km | 0:43:50 |