Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 7 km 3:10:00 27:09 p/km Séta	1 Futás 8.01 km 53:05 06:38 p/km Normál futás	2	3 Csapatsport 1:53:47 Röplabda	4 Futás 5.01 km 31:51 06:21 p/km Normál futás Futás 1.02 km 06:11 06:04 p/km Normál futás	5	6 Futás 5.08 km 31:48 06:16 p/km Normál futás	40. hét 1 túra 7 km 3:10:00 4 futás 19.12 km 2:02:55 1 csapatsport 1:53:47
7 Bringázás 6.23 km 21:33 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:33 03:33 p/km Normál tekerés Futás 8.03 km 54:04 06:44 p/km Normál futás	8 Bringázás 12.35 km 46:40 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 6.02 km 19:57 03:19 p/km Normál tekerés Egyéb 04:51 Egyéb Labdajáték 27:21 Ping-pong	9 Bringázás 6.25 km 22:11 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:34 03:33 p/km Normál tekerés Futás 7.42 km 48:43 06:34 p/km Normál futás	10 Csapatsport 1:50:12 Röplabda	11 Futás 6.01 km 35:52 05:58 p/km Normál futás Futás 4.96 km 30:26 06:08 p/km Normál futás	12 Bringázás 26.42 km 1:27:55 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 27.07 km 1:23:29 03:05 p/km Normál tekerés	13 Futás 13.52 km 1:29:27 06:37 p/km Normál futás	41. hét 8 bringázás 96.5 km 5:24:52 5 futás 39.94 km 4:18:32 1 egyéb 0:04:51 1 labdajáték 0:27:21 1 csapatsport 1:50:12
14	15 Bringázás 6.23 km 19:15 03:05 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 20:41 03:24 p/km Normál tekerés	16 Futás 8.21 km 53:32 06:31 p/km Normál futás Bringázás 6.24 km 20:09 03:14 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 19:56 03:17 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 6.25 km 20:25 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 19:29 03:13 p/km Normál tekerés Futás 2 km 14:00 07:00 p/km Futógépes futás Csapatsport 1:49:36 Röplabda	18 Futás 9.01 km 54:52 06:05 p/km Normál futás	19 Futás 11.71 km 1:13:44 06:18 p/km Normál futás	20	42. hét 6 bringázás 36.93 km 1:59:55 4 futás 30.93 km 3:16:08 1 csapatsport 1:49:36
21 Futás 9.18 km 55:53 06:05 p/km Normál futás	22	23 Futás 12.26 km 1:17:18 06:18 p/km Normál futás	24 Futás 4.06 km 27:30 06:46 p/km Normál futás	25 Bringázás 54.49 km 3:17:51 03:38 p/km Normál tekerés	26 Futás 9.01 km 54:24 06:02 p/km Normál futás Bringázás 38.64 km 2:30:13 03:53 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 32.14 km 2:35:18 04:50 p/km Normál tekerés Bringázás 31.72 km 2:24:41 04:34 p/km Normál tekerés	43. hét 4 futás 34.51 km 3:35:05 4 bringázás 156.99 km 10:48:03
28	29 Futás 9.03 km 55:32 06:09 p/km Normál futás	30 Futás 9.21 km 55:21 06:01 p/km Normál futás	31 Futás 2.05 km 11:49 05:46 p/km Normál futás Futás 5.01 km 35:00 06:59 p/km Normál futás Futás 2.02 km 13:57 06:54 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	1	2 Futás 22.26 km 3:13:37 08:42 p/km Terepfutás	3 Futás Verseny 10.02 km 1:03:41 06:21 p/km Terepfutás	44. hét 7 futás 59.6 km 7:08:57 1 csapatsport 2:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	151.82 km	16:04:19	13.52 km	1:29:27
Bringázás	18	290.42 km	18:12:50	54.49 km	3:17:51
Csapatsport	4	-	7:33:35	-	2:00:00
Labdajáték	1	-	0:27:21	-	0:27:21
Egyéb	1	-	0:04:51	-	0:04:51
Összesen	46	442.24 km	42:22:56	54.49 km	3:17:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	1346.11 km	145:10:15	50 km	7:01:48
Bringázás	235	1788.22 km	109:28:53	54.49 km	3:17:51
Túra	15	130.892 km	26:26:43	34.85 km	5:00:02
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Csapatsport	57	-	121:09:08	-	5:00:00
Labdajáték	4	-	2:52:56	-	1:00:00
Egyéb	9	-	14:31:46	-	3:30:00
Összesen	509	3382.702 km	420:09:41	59.990 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés