HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
28.5 km
56:24 01:59 p/km Görgőzés
0 kg
1:22:12 Súlyemelés
0 kg
1:22:12 Súlyemelés
0 kg
00:18 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
1:13:06 Súlyemelés
0 kg
1:13:06 Súlyemelés
0 kg
37:45 Súlyemelés |
1
|
2
0 kg
1:12:48 Súlyemelés
0 km
1:12:48 00:00 p/km Normál futás
0 kg
1:09:24 Súlyemelés
20.04 km
35:05 01:45 p/km Görgőzés |
3
26.31 km
43:08 01:38 p/km Görgőzés |
4
20.08 km
51:47 02:35 p/km Normál tekerés
15.57 km
55:41 03:35 p/km Normál tekerés |
5. hét
110.5 km
4:02:05
6.6 km
8:10:51
1:12:48
|
5
14.96 km
28:13 01:53 p/km Görgőzés |
6
|
7
0 kg
1:01:33 Súlyemelés
0 kg
35:54 Súlyemelés
75.11 km
2:01:21 01:37 p/km Görgőzés |
8
|
9
5.69 km
11:41 02:03 p/km Görgőzés
11.54 km
41:41 03:37 p/km Görgőzés |
10
0 kg
31:33 Súlyemelés
0 kg
43:40 Súlyemelés
0 kg
3:51:35 Súlyemelés |
11
|
6. hét
107.3 km
3:22:56
9.01 km
6:44:15 |
12
0 kg
1:41:50 Súlyemelés
0 kg
1:08:10 Súlyemelés |
13
34.8 km
1:02:56 01:49 p/km Görgőzés |
14
0 kg
56:49 Súlyemelés
0 kg
50:32 Súlyemelés |
15
27.43 km
4:28:57 09:48 p/km Snowboard |
16
27.29 km
3:40:44 08:05 p/km Snowboard |
17
31.1 km
2:39:33 05:08 p/km Snowboard |
18
|
7. hét
42949.68 km
4:37:21
34.8 km
1:02:56
85.82 km
10:49:14 |
19
|
20
|
21
9.02 km
49:40 05:30 p/km Normál futás |
22
|
23
0.5 km
12:18 24:36 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
29.04 km
1:05:19 02:15 p/km Görgőzés |
8. hét
9.02 km
0:49:40
0.5 km
0:12:18
29.04 km
1:05:19 |
26
27.83 km
47:48 01:43 p/km Görgőzés |
27
|
28
|
29
|
1
0.97 km
26:57 27:47 p/km Vegyes úszás |
2
12.02 km
1:08:37 05:43 p/km Normál futás
42.72 km
1:16:17 01:47 p/km Görgőzés |
3
0 kg
34:23 Súlyemelés |
9. hét
70.55 km
2:04:05
0.97 km
0:26:57
12.02 km
1:08:37
0:34:23
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.02 km | 2:02:28 |
9.02 km |
1:12:48 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:12:18 |
0.5 km |
0:12:18 |
Bringázás
|
11 | 280.97 km | 9:24:40 |
75.11 km |
2:01:21 |
Téli sport
|
3 | 85.82 km | 10:49:14 |
31.1 km |
4:28:57 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 13:43:48 |
0 kg |
3:51:35 |
Összesen | 28 | 43335 km | 36:12:28 |
21474.84 km | 4:28:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 261.69 km | 33:52:46 |
20.8 km |
2:40:34 |
Úszás
|
11 | 15.41 km | 6:49:13 |
2.5 km |
1:07:32 |
Bringázás
|
69 | 2280.09 km | 85:09:38 |
90.51 km |
4:10:26 |
Túra
|
12 | 112.57 km | 31:40:56 |
20.5 km |
4:35:44 |
Téli sport
|
3 | 85.82 km | 10:49:14 |
31.1 km |
4:28:57 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 44:20:56 |
0 kg |
3:51:35 |
Vizisport
|
1 | 26.44 km | 6:22:07 |
26.44 km |
6:22:07 |
Egyéb
|
7 | - | 2:54:34 |
- | 1:01:39 |
Összesen | 183 | 45766.88 km | 221:59:24 |
21474.840 km | 6:22:07 |