Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Csincse123 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Vizisport 0 km 05:09 00:00 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:41:49 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:28:18 Súlyemelés	31 Futás 12.03 km 1:17:33 06:27 p/km Futógépes futás	1	2 Erősport 0 kg 1:38:19 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 1:00:04 Súlyemelés Vizisport 0 km 06:36 00:00 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:02:24 Súlyemelés	4	5 Bringázás 20.12 km 37:15 01:51 p/km Görgőzés	44. hét 2 vizisport 0:11:45 5 erősport 6:50:54 1 futás 12.03 km 1:17:33 1 bringázás 20.12 km 0:37:15
6 Vizisport 0 km 06:36 00:00 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:40:28 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:25:05 Súlyemelés	7	8 Bringázás 26.43 km 49:25 01:52 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 00:55 Súlyemelés	9 Futás 5.95 km 37:40 06:20 p/km Futógépes futás	10	11 Erősport 0 kg 45:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:06:45 Súlyemelés	12	45. hét 1 vizisport 0:06:36 5 erősport 5:58:50 1 bringázás 26.43 km 0:49:25 1 futás 5.95 km 0:37:40
13 Erősport 0 kg 1:38:07 Súlyemelés	14 Bringázás 21.39 km 44:26 02:05 p/km Görgőzés	15 Bringázás 18.19 km 45:05 02:29 p/km Görgőzés	16 Futás 6.57 km 45:05 06:52 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 36:05 Súlyemelés	18 Bringázás 17.22 km 42:24 02:28 p/km Görgőzés	19	46. hét 2 erősport 3.76 km 2:14:12 3 bringázás 56.8 km 2:11:55 1 futás 6.57 km 0:45:05
20 Bringázás 14.12 km 23:35 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 10.57 km 22:51 02:10 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 58:05 Súlyemelés	21	22 Bringázás 18.48 km 1:13:50 04:00 p/km Görgőzés	23	24 Erősport 0 kg 49:31 Súlyemelés Futás 8.55 km 1:02:11 07:16 p/km Futógépes futás	25 Erősport 0 kg 1:30:05 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:30:02 Súlyemelés Bringázás 21.33 km 1:00:15 02:49 p/km Görgőzés	26	47. hét 4 bringázás 64.5 km 3:00:31 4 erősport 4:47:43 1 futás 8.55 km 1:02:11
27 Erősport 0 kg 1:57:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:22:20 Súlyemelés	28	29 Erősport 0 kg 1:27:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:19:30 Súlyemelés Bringázás 17.92 km 1:35:11 05:19 p/km Görgőzés	30	1	2 Bringázás 12.74 km 28:12 02:13 p/km Görgőzés Bringázás 11.8 km 18:17 01:33 p/km Görgőzés	3	48. hét 4 erősport 6:07:10 3 bringázás 42.46 km 2:21:40

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	21.07 km	2:24:56	8.55 km	1:02:11
Bringázás	10	185.77 km	8:14:17	26.43 km	1:35:11
Erősport	18	0 kg	22:48:42	0 kg	2:06:45
Vizisport	2	0 km	0:13:12	0 km	0:06:36
Összesen	33	210.6 km	33:41:07	26.43 km	2:06:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	475.51 km	46:52:44	43.2 km	3:08:37
Úszás	14	18.6 km	8:55:09	2 km	0:59:14
Bringázás	109	3579.18 km	135:28:19	206.13 km	9:03:20
Túra	8	58.13 km	17:39:24	16.4 km	4:20:13
Jóga	1	-	0:48:40	-	0:48:40
Téli sport	4	120.23 km	9:23:33	48.73 km	3:35:35
Erősport	39	0 kg	48:28:50	0 kg	2:18:32
Vizisport	3	0 km	0:18:21	0 km	0:06:36
Egyéb	8	-	3:21:13	-	1:11:38
Összesen	232	4324.76 km	271:16:13	206.130 km	9:03:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés