Edzésleírás
13-14 körül terveztem, de 6nál nagyon megpusztultam, pedig egyáltalán nem nyomtam. de innen még haza kellett érni, szóval próbáltam rövidíteni, ahol csak lehetett. nem esett jól, de ezt most ráfogom a melegre, és a kevés alvásra. legközelebb jobb lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:38 | 12 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 168 | 154 |