Edzésleírás
200 bem., 400 technika var., 4x200 gyors 3:30-ra, 2x400 gyors 7p-re, 800 gyors, 200 levez.
Hajós 50es. a hasam még mindig nem volt teljesen rendben, de úszás közben nem zavart. sajnos eléggé bekezdtem 200on, 3:08-05-07-11 lett, az uccsó már szarul ment, és innentől az egész. eléggé besavasodtam, és már hiába lassítottam, csak szenvedés volt végig. 400on 6:28-32, 800on pedig már csak 13:28 lett. ez az április nem igazán úgy sikerült úszás tekintetében, ahogy kellett volna :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.2 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |