Edzésleírás
400 bem., 10x50 gyors láb, 30x100 gyors, 10x50 gyors láb, 10x50 gyors teki, 200 levez.
Hajós 50es. a tegnapi futás most nem tett be annyira, egész jól keltem, de az úszás azért nem ment annyira könnyen. a 100akat 1:45-re kezdtük Tomival, 1:35-38ak mentek, de a 12. után váltottunk 1:50re, itt visszagyorsultunk picit az elején, de aztán 22 után kezdett elég szarul esni, az uccsó 4ben már becsúszott 1:40es is. sajna ennyi megy nagy medencében. utána a lábat már deszkával csináltuk, lényegesen szarabbul esett, mint az első kör, durván bedurrant a combom. a végén a tekit már nem időre, de azért nyomtam neki. kemény volt, de a könyököm szerencsére (velem ellentétben) egész jól bírta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 5.1 | 21:34 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 4585 napja
neeeem, dehogy is! :)