Edzésleírás
Három nap eü. kényszerpihenő után ma végre nekivághattam a távnak. Mivel késve indultam nagyon belehúztam, de a közlekedési lámpa megfogott. Onnan történő elindulás után elfogyott az oxigén, kezdett a világ elsötétülni. gyorsan megálltam, leültem egy fa tövébe, mély levegő, majd kitárulkozott ismét a világ. A túloldalon takaritó házaspár azonnal segítségemre sietett, amit megköszöntem, majd 20-30 mp pihenő után folytattam az utamat, mivel Csabi várt a Sportcsarnoknál. Elmondtam az eseményeket, majd lazán elindultunk, beszélgetve, figyelmet elterelve. A 2-es után szemből ismerős futó közeledett, megérkezett Frida, felesleges ruháit magára csomózva, Hófehérke megirigyelte volna az orcáját, amilyenre a friss levegő festette. Rövid beszélgetés után elindultnk tovább. A Deseda már hártyajéggel borított, a hattyuk elvonultak a meleg öbölbe. A tó közepén több szát vadliba, vagy vadkacsa álldogált a jégen. Az 5-ös után a fekete cica kunyerált tőlünk kaját, de sajnos induláskor nem gondoltunk rá, a horgászok ma elmaradtak a partról. A 6-osnál fordultunk, miközben megállapítottuk, hogy a jóval előttünk futó Józsi és társa minimum a 8-asig mennek. A Nap egyre magasabbra emelkedett, a déli partoldalon eltüntette a fehér deresedést. A 2.5-nél Kata és Kopi érkezett, akikkel jól eldumcsiztunk. Ezt követően fiatalokból verbuválódott párosok jöttek a város felöl, óriási lendülettel. Az Arany utcánál elváltak útjaink. Az edzés jól esett, egészségünkre Csabi. Holnap folyt.köv. Friss levegős hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:47 | 14.01 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 185 | 151 |
Kalandosan indult akkor az edzésed ma.....legközelebb azért az elején a pihenőt hagyd ki!
Vigyázz magadra !
Jót beszélgettünk spori!Egészségedre váljék a mai edzés Gyuri!Holnap talizunk!
Szép edzés,de vigyázz az egésség fontos.Csak mértékkel.
ksgabi 4725 napja
Most te is legyőzted önmagad!Gratula! De tényleg VIGYÁZZ!