Edzésleírás
A Sportcsarnoktól indultunk Kata, Csabi és Kopi társáságában, Rita nem érkezett meg. A Keleti barát rötönk ránk köszöntött, majd néhány hópihe is szállingózott. Beszélgetősre fogtuk a tempót,ennek ellenére sem sikerült együtt tartani a csapatot, de a fordulónál ismét egyesültünk. A Deseda vizét már vastagoó jég borítja. A hattyúk a tó közepén vadkacsék társasáágában egy területen folyamatos mozgásukkal megakadályozzák, hogy a jég bezáródjon. Egy-két nap és a róka vidáman meg tudja őket közelíteni. Forduló után a felhőtakaró megnyílt, melegítő napsugárban futhattunk 3-4 km-t, ami nagyon jól esett. A célbaérkezéskor ismét a felhők vették át a főszerepet, így rövid csevely után elköszöntünk egymástól. Az edzés jól esett a kis csapattal, mindenki egészségére! Pisti megemlegettünk, hogy mi vidámkodunk, Te pedig a fát nyűvöd.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:02 | 12.03 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 197 | 147 |
Jó kis beszélgetős edzés kerekedett mára is.Köszi az edzést Gyuri!Egészségedre spori!
taki66 4725 napja
Szép edzést hoztatok össze.Egészségedre Gyuri!