Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés (pillangó helyett is mell)
- Piramis: 100-200-300-400-600-400-300-200-100 m (felfele 400-ig teknőccel) nyugisan!
- 100 m hát
- 500 m gyors TEÁ 5-ös levegővel
- 100 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:30 | 3.7 | 20:24 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |
Mike255 4646 napja
Semmi extra nem volt! Különösebben nem esett jól, de rosszul sem! 50-esben egyedül azért érezhetően lassabb vagyok, mint 25-ösben a többiekkel! Mondjuk most nem is kellett nyomni!