Edzésleírás
bem. gimn., 3x45mp lebegő felülés, 3x45mp guggolótartás, 1p lábemelés fekve, 4x(30mp kitartásos hát-15mp fekvő), 2x2x10 vádli, közben nyújtás.
kissé nehézkesen ment, pedig nem volt sok az adag.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |