Edzésleírás
spin után egyből futópadon. kissé nehézkesen ment, és a gép is érdekesen mér, 12km/h-ra állítottam, közben meg 5:10es kiliket futottam, amit legalább 4:50nek éreztem. a végén lazább levezetés, mert a pulzus kezdett kicsit elszállni. október 10 óta a leghosszabb táv, amit futottam, szóval még van hova edzeni:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:22 | 8 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 166 | 156 |
Mike255 4651 napja
Futópadon valahogy nekem is sokkal gyorsabbnak tűnik egy 5 perces tempó, mint rendes futáskor!