jocccc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
először futás utáni nyújtás, majd további gimnasztika után: 4x15 fekvő, 4x15 hasprés, 4x15 hát szekrényen, 4x10 lábemelés bordásfalon lógásból, 4x10 guggolásból felugrás, gyakorlatok közt nyújtással.
a teremben is 100%os páratartalom, ömlött rólam a víz. de rendben ment, bár van hova erősödni még bőven.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4714 napja
arra mentem én is, de egyedül voltam.