jocccc erősport

2011.05.02 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 3x(20 fekvő, 30 has, 20 hát), 10x20mp kitartásos has, 2x1p oldalkitartás, 2x1p kitartásos guggolás, 4x30mp lógás.

jó rég voltam erősíteni, nem is vállaltam sokat.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!