Betyár futás

2011.04.18 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Kocogós tempó, majd egy kis erősítés:

 

1. fekvenyomás: 6x4 (60kg)

2. fekvőtámasz: 6x10

3. felülés ferde padon: 40

4. hasprés: 100

5. fűrészelés: 2x16 (11kg)

6. bicepsz: 1x20 (10-10kg)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 8 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!