Edzésleírás
Már nem bírtam futás nélkül. Kb 70%-osnak éreztem magam, ezért a csökkentett táv és sebesség. Időnként nagyon kellemes napsütés volt, nagyon tetszett.
Utolsó körben felkaptattam egy jó meredek emelkedőre is, erősen Darth Vaderesnek éreztem a levegővételt, még a hangja is olyan volt.
Most megyünk kutyázni. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:55 | 2 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:12 | 2 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:00 | 2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:40 | 2.12 | 05:58 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pesszimista verzió: 1 óra 44 perc
Realista verzió: 1 óra 42 perc
Optimista verzió:1 óra 40 perc
Köszi! Igyekszem, de még távol a 100%, bár vasárnap is messze van még. :)
monique: Szerintem kb 30-40 métert emelkedik, de csak saccolom.
Szépen javulsz ezek szerint! Egészségedre!
vivin nem lesz emelkedő, úgyhogy nagy hajrá !!
kb. hány %-os emelkedő az? azaz a 100m-en mennyit emelkedik?
örülök h már jó minden, jó futást :))
Köszi! :) Jaja, nagyon örülök, mert egy hete ilyenkor estére majd meghaltam. Most meg ok, hogy van orrfolyás, meg kis köhögés, de belül megint kezdem magam nagyon erősnek érezni!
Kezdek filózni azon, hogy lehet tovább kellene javítani a rekordomat a jövő hét vasárnapi félmaratonon? :)))
Szóval, ha a légzőszervrendszerem is engedi, akkor a motivációmmal nem hiszem, hogy gond lesz! :)
Ezek jó hírek! Éljen!
Á, csak itt a Kissvábhegyre kaptattam fel, a Trencsényi utcán az Álom utcára. Az egész csak vagy 100 méter, de egész meredek. :)
Tavaly amikor kezdtem a futást, ez volt a "rémhegy" nekem, mert vagy nem bírtam felfutni rá, vagy majd kiköptem a tüdőmet mire felértem. Most már egészségesen azért nem jelent gondot, de azért most megéreztem...
melyik emelkedő volt az? :))
lassukapitany 4843 napja
Legyen igazad Feri, nagyon örülnék az általad leírt bármelyik változatnak. :)