Edzésleírás
Megfázva bár, de törve nem! :)
Filóztam rajta, hogy kihagyom a mait, mert nem érzem magam túl jól, de gondoltam egy jó kis izzadás még akár segíthet is. Szóval kb 8-10 fokkal hidegebbhez öltöztem, de izzadtam is rendesen.
Meglepően jól esett. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:15 | 2 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:17 | 2 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:19 | 2 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:18 | 2 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:18 | 2 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:02 | 2 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:11 | 2 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:05 | 2 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:13 | 2 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jaja, nyomatom azóta a fokhagymát, teát, meg minden efféle jót...lassan de biztosan javul is a dolog. :)
monique: Kb annyit, hogy pihenjem ki és ne menjek melózni a héten. Egy dolgot bánok, hogy a futást nem kérdeztem...de ha érzek majd erőt, megyek egy nagyon lassút.
Hát akkor jobbulást!
A fokhagyma nem csak a vámpírok ellen jó ám!!!
orvos mit mondott?
Köszönöm a jókívánságokat, nagyon jó fejek vagytok, de sajnos romlott a dolog és távpénz lett a vége. Ma megyek orvoshoz. :(
biztos rendben leszel addigra, gyors gyógyulást!
Úgy legyen!
Jobban sajnos mára sem lettem...tuti ott rontottam el, hogy elfelejtettem a páleszt. :)
Remélem holnapra, de legkésőbb a csütörtöki tempóra rendbejövök...
szerintem is jót tesz általában a futás ilyenkor. hajrá! :)
Azért csak óvatosan, utána házi pálesz !
Irigylem a tempódat :)
Nagyon szép hosszútáv futás!
Szerintem az előző havi edzéseidből ezek a hosszútávok hiányoztak, és csak nagyon jó az a tervező, hogy ilyen szépen berakta neked!!!
Egyes vélemények szerint, ha! nem lázas valaki, hanem csak egy kezdődő megfázása van, akkor egy erős futás, amiben jó megizzad az illető jót tesz, mivel mindenféle elvetemült bacit kiizzad!
monique 4847 napja
futás: ha már csak nyak felett vannak tünetek és láz nincs akkor sztem lehet futni. persze csak lassút könnyűt