Edzésleírás

200 bem., 8x100 technika var., 3x800 (1.TEA 12:30 (6:12+6:18), 2. teki 14:05 (7:00+7:05), 3. sima 12:50 (6:25ök))-közütk 2p pihi, 100 levez.

Hajós 25ös, Nojával és Katával, +végén Gyuri is csatlakozott. jól esett nagyon, kicsit féltettem a könyököm, de tenyérrel sem volt gond, így végigúsztam az adagot. talán először éreztem azt, hogy tenyérrel gyorsabb vagyok, mint simán, bár a táv második felén már nem ment végig a 3as levegő. a teki nehéz volt az elején, nem éreztem, hogy haladnék, de 100 után már sima volt, az 1:45ös százakat elég jólesően tudom már úszni vele 25ösben. a sima gyorson pedig tempószámra és 3as levegőre koncentráltam. előbbi a táv 80%-án megvolt 17, pár 18as hosszal, utóbbi pedig csak előzés közben borult fel.

1 hozzászólás

csattogoboka 4914 napja

Most már el kell jutni addig, hogy a 3-as levegő sehol, sehogyan ne okozzon problémát!

Szép edzés volt, viszonylag egyenletesek az idők, ez nagyon jó.