Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:00

Távolság

5 km Szint: 15 m

Tempó

03:48 p/km (15.79 km/h)

Edzésleírás

Dunamenti Zöldsport fesztivál-Vác, szakaszos triatlon. na ettől féltem picit, sajna karácsony óta még nem nagyon tudtam futni a lábam miatt, így egy economy 22 percet lőttem be előzetesen. de aztán nagyon elkapott a lendület, az első kili nagyon könnyedén esett, innentől viszont jött a szenvedés. a pulzus végig a max-nak hitt 195öt verte, én meg már a seggemen vettem a levegőt, szóval nem igazán esett jól. az uccsó 300m-en meg jött a brutál emelkedő, itt a pulzusom új PB-t futott, egészen 200ig kúszott fel, de szerencsére már nem volt sok hátra. szerintem ennyire még sose hajtottam ki magam, de asszem ez az időn is látszik, mert tavaly edzésből futottam ennyit. itt is kb 5.hely környékén jöttem be, abszolútban pedig 4.helyen álltam úszás előtt.

4 hozzászólás

Ötvi 5038 napja

Nagyon szép tempó!

mjoci 5039 napja

Nagyon jól mentél, gratulálok.

ezell 5039 napja

Szépen elfutottatok az elején, persze megértem, 5 km-en nincs idő cicózni, taktikázni. Gratulálok az idődhöz. Pár 10 mp-re talán a 200-as pulzus se gáz!?

Sipi 5039 napja

Nagyon kemény mezőny volt ma...... 200 pulzus tényleg sok..., csak óvatosan!