Edzésleírás
Nagy kör Újszeged körül + Liget.
Közben csodáltam a földi és égi fényeket, az adventi-karácsonyi kivilágítást és a fényszennyezés ellenére jól látható téli csillagképeket.
Jólesett a lassú tempó, talán a bal sípcsonthártyám sem vette zokon. Élveztem, hogy milyen alacsony a pulzusom és hogy nem is emelkedik menet közben sem.
Már azon ábrándoztam, hogy többet is futok 10-nél, de aztán kipróbáltam egy tócsát. Számítottam rá, hogy beszakad a jég, de arra nem, hogy 3-5 cm mély víz is van alatta... Felszántottam, mint egy atomjégtörő. Kellemes 0 fokos víz volt, de csak a lábujjaim áztak és pár perc után már nem is fáztak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:17 | 10.2 | 06:18 | 9.52 | 0 | 128 | 149 | 135 |
bencsikp 5092 napja
Igen, már este 8 körül felkel, mikor indultam, már viszonylag jócskán a házak felett volt. Aztán sokáig néztem egy fényes csillagot keleten, csak nagy nehezen jöttem rá, hogy a Sirius. A vége felé már a téli háromszög harmadik darabja is látszott. De legtovább a Fiastyúkot bámultam, bár az majdnem zeniten volt.