bencsikp 12 km Futás 2010-12-05-n 15:00-kor

bencsikp futás

2010.12.05 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:56

Távolság

12 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

154

Maximum

178

Edzésleírás

A Tisza töltésen 2-szer 3 km oda-vissza. Élénk déli szél fújt, így "odafelé" mindig nezebb volt. Ez látszik a részadatokból is:

első odaút 16:36 alatt, 162 átlagp.

első vissza 16:14 alatt, 163 áp. (tehát gyorsabban, alig emelkedő pulzussal)

második oda 16:15, 169 áp.

második vissza 15:51, 168 áp. ismét gyorsabban, csökkenő pulzussal, ami nálam szinte lehetetlen lenne - csak a szél okozhatta.

Előtte-utána még összesen több, mint 3 km kocogás is volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:56	12	05:25	11.09	0	154	178	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.