Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:40Távolság
3 kmTempó
20:53 p/km (2.87 km/h)Edzésleírás
Technikázós edzés Erzsébetligeti usziban:
1000 m bemelegítés (mell - gyors / 50)
500 gyors technikázás (lábazás, egykezes, kivárás, csúsztatás, stb)
500 négyirányú gyors
250 gyors bójával
250 gyors teknőc
300 gyors
200 mell levezetés
Utána pezsgőfürdő, szauna, pezsgőfürdő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:46 | 0.5 | 25:32 | 2.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:43 | 0.5 | 19:26 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.25 | 19:24 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.25 | 20:32 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 0.3 | 18:57 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
