bencsikp futás

2010.09.26 Vasárnap, 14:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:17:10

Távolság

42.2 km

Tempó

06:06 p/km (9.85 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
120
Maximum
178

Edzésleírás

Budapest Maraton.

Az álom a 4 órán belüli befutás volt, a reális a 6 perces tempó. Végül az sem sikerült, de nem vagyok csalódott.

Megint elfelejtettem, hogy előtte valami sportkrémmel bekenjem magam (nem vittem magammal Pestre) és a mai másik tanulság (Andrástól), hogy Magne B6-ot sem ártana szedni ilyenkor. Mert a vége előtt ismét begörcsöltem, mint 5 éve. Csak ekkor álltam meg egy pár percre, ill. muszáj volt sétálni is, hogy kioldódjon a görcs.

Ja, szinte végig szakadt az eső, hideg is volt. Mivel nem volt segítőm, végig az eredeti szerelésben mentem (rövidujjúban), vizes cipőben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:17:10 42.2 06:06 9.85 0 120 178 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

eszko képe

eszko 5069 napja

2008-ban én is így jártam (sőt ennél lényegesen gyengébb eredmény) és nem dőlt össze a világ. 2010-ben egy hangyányit jobbat sikerült. Idén sikerülni fog, hajrá!

aviczian képe

aviczian 5083 napja

Azért jó móka volt ez :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!