Edzésleírás
Budapest Maraton.
Az álom a 4 órán belüli befutás volt, a reális a 6 perces tempó. Végül az sem sikerült, de nem vagyok csalódott.
Megint elfelejtettem, hogy előtte valami sportkrémmel bekenjem magam (nem vittem magammal Pestre) és a mai másik tanulság (Andrástól), hogy Magne B6-ot sem ártana szedni ilyenkor. Mert a vége előtt ismét begörcsöltem, mint 5 éve. Csak ekkor álltam meg egy pár percre, ill. muszáj volt sétálni is, hogy kioldódjon a görcs.
Ja, szinte végig szakadt az eső, hideg is volt. Mivel nem volt segítőm, végig az eredeti szerelésben mentem (rövidujjúban), vizes cipőben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:17:10 | 42.2 | 06:06 | 9.85 | 0 | 120 | 178 | 165 |
eszko 5069 napja
2008-ban én is így jártam (sőt ennél lényegesen gyengébb eredmény) és nem dőlt össze a világ. 2010-ben egy hangyányit jobbat sikerült. Idén sikerülni fog, hajrá!