Enugu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:44Távolság
11.5 km Szint: 38 mLépésszám: 5956
Tempó
07:17 p/km (8.24 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
109
Maximum
178
Edzésleírás
Még szeptemberben néztem ki geogon ezt a 10,2km-es útvonalat, amiért adnak 2 ötpróba pontot is, ha az 1:42-es szintidőn belül teljesítem. A múlt héten egész jól ment a kocogás, ezért most megpróbáltam. A sparnál van a hozzánk legközelebbi induló pont, ezért kicsit több lett, mint 10,2.
Az utolsó kb 3km volt a legjobb, mert jó érzés volt tudni, h már nincs sok hátra 😃
Gyakran nem fogok ennyit futni.
Kesztyűt megint kár volt vinni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 38 m
Átlagos pulzus: 161 bpm
Átlagos lépésszám: 71
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:19 | 1 | 07:19 | 8.20 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:51 | 1 | 07:51 | 7.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:48 | 1 | 07:48 | 7.69 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:06 | 1 | 07:06 | 8.45 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:23 | 0.5 | 06:46 | 8.87 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
