atusz futás

Esti futás2024.07.26 Péntek, 11:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

7 km

Tempó

12:51 p/km (4.67 km/h)

Edzésleírás

Jó edzés, végre semmi sérülési fájdalom nem volt.

Szöges cipő másodszor a lábamon.

- 10 repülő

- 15 hármasugrás rövid rohammal, új technika tanulása

- 5 x 5 páros lábú felfelé szökdelés

- 2 x 5 féllábas szökdelés, jobb-bal, nem erősen

- 5 x 5 guggolásból páros szökdelés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Decathlon Kiprun KD 500 black (2023)