Edzésleírás
bem. gimn., 5x10 fekvő, 2x40 alsó has, 2x20 felső has, 3x30mp lógás, 3x45mp kitartásos hát, 10x20 mp kitartásos has, gyakorlatok közt nyújtás.
nagyon idény végi a forma, és a motiváció is, de kellett a mozgás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |