Edzésleírás
bem. gimn., 5x10 fekvő, 50+40 has, 3x30 hát, 10x20mp kitartásos has, 3x2x10 vádli, feladatok közt sok nyújtással, inkább ezen volt a hangsúly.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |