Edzésleírás
úgy döntöttem egy futás még belefér. elég éhes voltam, kajám nem volt, így csak cukros izós vizet toltam, majd egy rövidet futottam. nagyon lassúnak éreztem magam, a pulzusom meg folyamatosan szökött fölfelé. aztán féltávnál láttam az időn, h ez nem volt lassú, viszont kemény hátszelem volt. hazafelé aztán visszavettem kicsit, de nem ment olyan rosszul ez se. utána nyújtás az erkélyen zenére. szinte tökéletes nap lenne ez a mai, de egyvalami, vagyis inkább egyvalaki nagyon hiányzott:((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:27 | 5 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 169 | 160 |