Edzésleírás
400 bem., 200 söprés, 200 oldalérintés, 8x3x100 (1.laza 1:48 körül, 2. közepes 1:41 körül, 3.erős 1:35 körül), 200 lev.
nem volt túl intenzív a mai, de nagyon jól esett ennyit úszni. az erőseket talán lehetett volna még egy kicsit jobban nyomni, mert így utólag nem éreztem fáradtságot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5322 napja
szép edzés volt,rengeteget javultál,az idők is nagyon jók!