Edzésleírás
400 bem., 1200 gyors, 200 lev.
tesis úszás a Kondorosiban. a tanár fel akarta mérni, ki mit tud, az adag elvileg 20p volt, gyakorlatilag tuti több, mert én 1200-t nem úszok, legfeljebb 21 alatt. főleg úgy, h 10en egy sávban, és ment folyamatosan az előzgetés, így inkább fartlek jellegű lett az úszás. no de sebaj, ezután csak jobb lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |