Edzésleírás
3 km bemelegítés (14:30, 4:50/km) - 1525 m (5:40, 3:43/km) - 2 perc séta - 915 m (3:09, 3:26/km) - 2 perc séta - 305 m (1:00, 3:17/km). Levezetésként 1.9 km kocogás (10:00, 5:16/km).
Bereczki 305 m hosszú salakpályáján, nyilván még nem igazi résztáv. Amióta kaptam motivciót, újra kezdek felébredni. Majd meglátjuk baba mellett, h fog menni, mert az a legfontosabb. Már nagyon várom, h megszülessen a kislányom!
Futás utáni súly: 77.9 kg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |