Edzésleírás
Tegnap elkezdtem a téli alapozást, most a szénhidrát és zsírfeltöltés szakaszában járok. A futóterep, mint az olvadó jégpálya, az alján jeges hó, a tetején 5 cm víz... jó kis aerob terepfutás volt... 81%
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 16.4 | 07:19 | 8.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 5308 napja