Edzésleírás
Futottam egy jót aerob határon: 1 % alatta 47 % aerob, 52 % felette...
az utolsóban gyorsabban. 8.32-es kör...
gyönyörű idő, nagyon jó a pálya, elő is jöttek a futók...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 11.48 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
MungDaal 5308 napja
Én azért maradok az alapozónál. :)
A lényeg, hogy rendbejött a bokád!
Egészségedre!