Edzésleírás
400 bem.,
8x400 gyors 2x(ököl-sima-TEA-sima),
400 levez.Hajós Széchy 50es. idők: 6:50-39-08-18-53-27-10-26. nagyon jól éreztem magam ma a vízben, jól is ment az állapotomhoz képest. az első simát még egészen vissza is fogtam, TEÁ-val is jól brtam, egyedül az uccsó 2 sima volt kicsit lassabb, de eszköz után sokszor elveszítem a tempóérzéket, így nem sikerült jól belőni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |