Edzésleírás
Ürömnél 4x6p hegy, első kettőt erőből forgatva (65-70 rpm), második kettőn tempó. kifelé is már hegyen át mentem, hogy meglegyen a bemelegítés, az első résztáv mégis gyengén ment. a második viszont nagyon jól, alacsony fordulaton is jól forgott a lábam. a 3. résztávot viszont lehet hogy picit túlvállaltam, kb 4,5 percnél már azt hittem leesek a bringáról, így az uccsó 6 perc már elég gyengus lett. azért jó edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:19 | 49.1 | 02:18 | 26.00 | 600 | 0 | 0 | 177 | 131 |