Edzésleírás
Balatonman Kenese, futás.
második depó szokásosan rendben ment, a leggyorsabb volt a mezőnyben. bár futásra már eldőltek a dolgok, azért 3:45-50 között szerettem volna végigfutni. a kör feléig jól is ment, leszámítva, hogy a murván a fordítónál taknyoltam egyet. az uccsó 2 kilit viszont már nem igazán kívántam, egyszerűen csak túl akartam lenni rajta. futáson igazából más extra nem történt, kicsit lassultam a végére, így végül a 4. futóidővel rajt-cél 2. helyet hoztam, asszem ez volt a papírforma.
összegezve: kis hiányérzetem azért minden számban van, ha jó napot fogok ki, tud ez ennél kicsit jobb is lenni, de abszolút elégedett vagyok, jó verseny volt.
frissítésben viszont kicsit eltértem a korábbiaktól, és verseny után 1 órával ki is feküdtem, eléggé le voltam merülve, hányingerem volt, fájt a fejem. Velencén még kipróbálok egy 3. verziót, és akkor meglátom, mi kell a Bp-i OB-ra majd.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:07 | 6.9 | 03:56 | 15.27 | 0 | 0 | 171 | 165 |
Grat! Nem adom fel egyszer utol érlek :)
Gratulálok az eredményhez! Még van idő arra hogy kijöjjön a megfelelő lépés. És ki is fog jönni!
Wierchen 2681 napja
3 hét verseny maxon zsinorban. Elképesztő teljesítmény! Hajrá Velencén!