Edzésleírás
800 technika bem.,
100-200-400-800-400-200-100 gyors,
200 levez.Hajós Széchy 50es. a technikázgatás elég jól esett, de a piramis nagyon nehezen ment, még a laza része is. még odafigyelve is csak 38as tempószámmal úsztam, és még így is nagyon fáradtak a karjaim. időket inkább le se írom, még 100on sem voltam 1:30on belül. vízben lenni viszont kifejezetten jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.2 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |