Edzésleírás
a karjaimat eléggé megviselte Orfű, így a karkörzéseket minimalizáltam, és fekvőből is csak 2x10 volt. utána sok hát és has, 3x1p plank, végén henger.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |