Edzésleírás
iramjáték a szigeten. múlt csütörtök óta nagyon szenvedek minden edzésen, talán csak a hétvégi bringaverseny volt jó. ez az 1 hét most elég kaotikus lett így, nem szeretem, amikor nem tudom tartani a kitűzött tervet, de igyekszem türelmes lenni, az eddigi munka csak nem veszik el. a futás is nehezemre esett, lomhának éreztem magam, és az 500 m lendületesek is nehezen mentek. remélem hétvégére összeáll azért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:43 | 9 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 172 | 143 |